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Comment Protéger ses pieds des engelures?

Comment Protéger ses pieds des engelures?

Entre le froid, le vent et parfois aussi l'humidité, nos pieds sont mis à rude épreuve durant une bonne partie de l'hiver. Pour éviter les engelures, bien se couvrir est essentiel mais ce n'est pas tout.

Il existe de nombreux symptômes liés au froid et l'engelure est l'une d'entre elles, moins grave que la gelure, elle résulte d'une exposition prolongée à une température en dessous de 10 degrés. La perte de sensibilité est beaucoup moins importante que pour une gelure où votre pied est anesthésié.

Par conséquent que faut-il vraiment savoir sur l'engelure du pied?

A la différence des fissures et crevasses qui ne sont que des blessures superficielles, l'engelure se forme sur une peau déjà mise à rude épreuve et exposée de manière répétée et prolongée au froid.

Votre peau est fragile et donc plus sujette aux engelures. Des chaussettes bien épaisses: en laine par exemple, ou des chaussettes de montagne sont appropriées. Ou bien vous pouvez optez pour des chaussettes en coton doublées de chaussettes de laine.

Dans tous les cas, faites bien attention à que vos pieds ne soient pas trop comprimés dans vos chaussures afin que la circulation sanguine ne soit pas altérée. Veillez aussi au confort de vos enfants qui ont tendance à se refroidir plus facilement comparé aux adultes.

Quels sont les premiers signes d'une engelure ?

La peau devient rouge violacée car le corps lutte contre le froid (phénomène de vasoconstriction), elle est aussi chaude et gonflée. Ce qu'il faut éviter en priorité est d'essayer de se réchauffer en se collant à un radiateur ou en s'approchant de trop près d'un feu. Cela peut aggraver les lésions et une peau fragile peut s'ulcérer, se fissurer, voire même s'infecter!

Evitez aussi les massages et frictions qui ne font souvent qu'aggraver votre cas sans vous aider. La peau devra être réchauffée progressivement en plongeant votre pied dans une eau tiède par exemple.

Comment prévenir les engelures ?

Une bonne habitude à avoir est de se munir de vêtements de rechange secs si vos chaussettes sont mouillées. L'alimentation joue elle-aussi un rôle: des aliments riches en vitamine D, comme l'huile de foie de morue, et des gélules d'aubépine peuvent aider à lutter contre les effets du froid et à neutraliser les premiers symptômes d'une engelure. Plonger votre pied dans une eau à 37° (température du corps) et y ajouter un antiseptique doux est aussi une bonne manière de favoriser la guérison. Si les engelures sont graves et s'approchent plus des gelures, votre médecin peut vous prescrire un traitement approprié.

Que ce soit une engelure de l'orteil ou une engelure du pied, nous sommes à votre écoute tous les jours de la semaine afin de vous conseiller sur la conduite à adopter.

Appelez-nous dès aujourd'hui au 514-505-3977 pour prendre rendez-vous dans notre clinique podiatrique et pour recevoir les soins dont vous avez besoin ou bien simplement pour poser vos questions.

Une crème pour les engelures n'est pas toujours suffisante et c'est pourquoi prendre rendez-vous avec des professionnels est parfois nécessaire pour obtenir un avis médical.

12 commentaires

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